在本期WEEKLY，你不错看到：

比坏雇主更糟的是：

抑郁加重痛经

缓解上网压力的两个有用办法

成年东说念主比儿童更擅长学习通顺遂段

比坏雇主更糟的是，时好时坏的雇主

若是你的雇主相似诋毁、哄笑、藐视下属，对职工漠不善良、强东说念主所难，那么他很可能正在进行辱虐管制。

但有一件事比辱虐管制更恶运——他们以为，不错通过某些举动来弥补我方的一举一动。

好意思国史蒂文斯理工学院发表于《JournalofAppliedPsychology》的一项新考虑标明，当率领者不能权衡地在好与坏之间扭捏时，职工的士气和绩效王人会急剧着落。

该考虑通过线上打听和现场实验探索了率领格调对好意思国和欧洲650多名全职职工的影响。它发现：

当独揽进行辱虐管制时，职工会很吃苦。但是，若是独揽在辱虐式管制和说念德式管制格调之间反复切换，形成的负面影响会更大。因为此举会产生额外的省略情味，松开职工对独揽的信心。它会使职工禁止臆度雇主现时处于什么情状，从而导致精神困窘、士气低垂，无法阐扬我方的一齐本事。

同期，时而恶劣时而友善的管制者有可能成为监管的“不逞之徒”，比拟持续吃亏职权的东说念主更不易被发现。

除此除外，考虑还发现这种率领样子具有一定的“传染性”，管制者的苍黄翻覆可能使其他东说念主也变得苍黄翻覆。

抑郁会加重痛经，失眠也会

抑郁症是女性健康推敲问题的第二大常海涵因。

同期，重度抑郁症存在额外大的性别互异，女性患者较着多于男性（女性毕生患病率约为21.3%，男性12.7%）。这些性别互异在育龄期尤其较着，包括经前期、孕珠期和围绝经期等阶段。

近期一项由西交利物浦大学和利物浦大学发表于《BriefingsinBioinformatics》的考虑，初次通过遗传学设施诠释：抑郁症会加多一个东说念主痛经的几率。抑郁症和痛经之间存在因果联系——是抑郁症导致了痛经，而非痛经导致了抑郁。

考虑者对欧洲和亚洲东说念主群构成的样本数据进行了孟德尔当场化分析，这一设施的上风在于不错有用狡饰夹杂身分，得出较为准确的因果联系推断。

▷这项因果考虑标明，抑郁症和休眠终止王人会加重痛经

另外，关于抑郁症和痛经之间的推敲，失眠是一个潜在的中介身分。该考虑的主要作家、中国西交利物浦大学的ShuheLiu暗示：

“休眠终止可能会加重经痛。处置休眠问题，关于管制抑郁症状和痛经这两种症状王人很蹙迫。咱们的考虑效果也教唆：关于临床上严重痛经的东说念主群，有必要进行心绪健康筛查”。

更“插足”地使用外交媒体，不错减轻它对心绪的负面影响

外交媒体对年青东说念主心绪健康形成的负面影响越来越让东说念主担忧。但哥伦比亚大学的一项考虑标明，年青东说念主的心绪健康可能取决于他们“若何使用”外交媒体，而不是使用外交媒体的时候。

这项发表于《JournalofExperimentalPsychology》的考虑为期6周，393名来自加拿大的年青东说念主被分为三组。一组持续他们的泛泛行径，一组被要求透澈禁用外交媒体，另一组在考虑团队的指导下使用外交媒体，这些指导旨在让参与者培养有真谛的线上联系，终局加重外交比较的互动。包括：

关闭某些外交媒体的自动告知；

取关劣质音讯开始（如形成身体着急或传播负面神情的博主）；

将外交媒体用于“与东说念主交流”而不是“刷”外交媒体。

考虑者发现，有2种方法能缓解外交媒体对心绪健康带来的负面影响，尤其对管制着急、抑郁和孑然症状有用：

要么“透澈戒断外交媒体”，要么“三想此后行地使用外交媒体”。两种王人行。

考虑显现，禁欲组和换取组王人减少了外交媒体的使用，况且经验了更少的社会比较——这是着急和自卑的常见触发身分。

不外，天然戒断外交媒体似乎在减少抑郁和着急方面更有用，但参与者们的孑然感莫得赢得改善。因为戒断也会在一定进度上强抢年青东说念主与一又友和家东说念主的外交推敲。

关于好多东说念主来说，透澈戒断并不施行。但通过深想和管制，年青东说念主不错利用外交媒体来救助他们的心绪健康，创造更积极的体验。

成年东说念主比儿童更擅长学习通顺遂段

种一棵树最佳的时候是十年前，其次是现时。但是关于学习一项通顺来说，也不一定修复。

在多半领略中，一定年事畛域（约莫从8岁到芳华期）的儿童比成年东说念主更擅长学习外行段，这段期间常被称为“通顺学习黄金期”。这里的“通顺”并非指代足球、篮球等特定体育技俩，而是一种更多半的对体格的欺骗。

近期发表于《DevelopmentalScience》的一项新考虑标明，与儿童比拟，青少年和年青的成年东说念主似乎更有本事快速掌捏外行段，而儿童的稀薄则相对冉冉。

132名不同庚事的参与者加入了该考虑，他们需要通过锤真金不怕火来掌捏一项在屏幕上移动光看法任务。在锤真金不怕火进程中，考虑者发现16～18岁的青少年和20-30岁的成年东说念主本领稀薄，显赫高于8～10岁的青少年。

同期，参与者年事越大，在锤真金不怕火早期的稀薄幅度越大，标明他们从对任务的先容和边幅中获益更多。

考虑者臆度，领略发展和处理信息本事在此时阐扬了作用——这意味着：成年东说念主可能有更多继承和清醒指示，并将其震动为具体体格行径的训戒。成年东说念主透澈发育的神经系统为学习提供了更好的结构条目。在继承了多年教悔后，他们成为了更有训戒的学习者。

那么，所谓的“通顺学习黄金期”从何而来呢？

考虑者在第二天的查验中发现，经过一个晚上后儿童完成任务的推崇存所普及，但成年东说念主的推崇则着落了，考虑者认为主要有两方面原因：一是成年东说念主的生存经验更多，扰乱了学习和操心；二是儿童有更长的休眠时候，更能在休眠中牢固操心。

也便是说，成年东说念主想要学会某项手段并不难，难的是将元气心灵斡旋在学习上。

参考文件：

Xu，etal.，JekyllandHydeleadership:Examiningthedirectandvicariousexperiencesofabusiveandethicalleadershipthroughajusticevariabilitylens，JournalofAppliedPsychology(2024).DOI:10.1037/apl0001251

Mikami，etal.，Loggingoutorleaningin?Socialmediastrategiesforenhancingwell-being，JournalofExperimentalPsychology:General(2024).DOI:10.1037/xge0001668

Beck，etal.，Distinctmechanismsforonlineandofflinemotorskilllearningacrosshumandevelopment，DevelopmentalScience(2024).DOI:10.1111/desc.13536

ShuheLiu，etal.，Decipheringthegeneticinterplaybetweendepressionanddysmenorrhea:aMendelianrandomizationstudy，BriefingsinBioinformatics(2025).DOI:10.1093/bib/bbae589